動靜健康 | 久蹲起立後眼前發黑!竟然是血壓出了問題!

養生中國、家庭醫生、一心堂 | 2020-12-03 12:06

不少人有這樣的體驗:蹲久了站起來會有眼前發黑、兩腳發軟的現象,一不小心還有可能摔倒。

有人説,這是因為蹲久了腿發麻導致的;也有人説是因為貧血或者低血糖導致的;還有人説可能是低血壓或心臟出了問題……

那麼,真相如何?

主要問題在血壓

雖然貧血的確會導致頭暈眼花,但往往還會伴隨其他症狀,其中最早出現的症狀有乏力、睏倦;而最常見、最突出的體徵是面色蒼白。

所以,起立時頭暈,在大多數情況下,只是一種生理現象,在醫學上叫“體位性低血壓”。

因為,體位改變,血壓也會隨之而改變,當這種改變跟不上你起立的動作時,就會出現腦部短暫的缺血缺氧,就會出現頭暈、心跳加速的現象。

形象一點解釋它,即,在保持下蹲姿態的時候,雙腿的血管受到肌肉和整個身體的壓迫,血液的流速會減緩。

突然站起時,下肢血管恢復暢通,這時就像猛然打開了閘門,血液就會大量地往下肢湧去,這樣一來頭部就顯得血不夠用了。

雖然大腦在蹲起立的過程中會及時調整身體的血流分佈,但體液反射調節稍微滯後於神經,所以大多數人還是會短暫不適。

要知道,人體的大腦和眼睛對缺血最為敏感,只要缺血1~2秒鐘就會出現頭暈眼花的症狀。

好在,休息一下一般都能恢復。‍

需要注意的是,偶爾出現一兩次因體位的突然變化而產生暈厥現象,不需過於擔心。

但如果平時,經常伴隨着臉色蒼白、手腳無力等現象,就應該及時就醫檢查,對症下藥,以免耽誤治療。

此外,有這種情況出現的老年人、孕婦及體質虛弱者,還是要儘量減少下蹲動作,躺卧起牀時也要注意動作緩慢,以防頭暈摔倒造成身體損傷。

這些疾病會導致頭暈

除了體位性低血壓外,大家還要注意這些能引起頭暈的疾病——

1、感冒

有時候感冒會帶有頭暈的情況,大部分都是因為感冒發燒所引起的,這種情況下,吃一點感冒藥,多喝一點水,就會好許多。

2、飢餓

飢餓時也會頭暈,這是由於供應大腦的營養不足所致,在進食後會緩解。

3、頸椎病

部分頸椎病會導致血管受壓,從而導致腦供血不足,引起頭暈。

4、貧血

貧血也會導致頭暈,如果貧血嚴重,或會威脅生命健康。

5、心臟病

部分心臟疾病會導致全身供血供氧能力不足,也會誘發頭暈。

希望大家可以在頭暈時可以自查一下自己的身體,瞭解自己究竟是因為什麼原因而導致的頭暈,這樣才是對自己最大的負責。‍